Consumir ou não FRUTAS?

Jejum intermitente - eu sobrevivi! #ji

Primeira Semana Paleo

Hoje vou contar um pouquinho da minha primeira semana comendo #Paleo-Lowcarb.

Depois que comecei a ler sobre o tipo de alimentação dos nossos ancestrais simplesmente não consegui mais fazer uma dieta convencional. Foi preciso um final de semana inteiro de leituras pra eu já começar a adaptar minha rotina.

Na primeira semana quis experimentar um pouco minha fome.
Como sempre malhei de manhã, a minha ideia foi comer bastante antes do treino e depois esperar a fome vir pra comer novamente, ou seja, nada de pós-treino.

Tomava esse café reforçado por volta das 6h30, treinava 1h30 e só sentia fome umas 12h.

Dois ovos na manteiga, bulletproofcoffee e abacate com nata. Realmente uma senhora refeição, mas isso era o medo de "passar mal" na academia.

Na hora do almoço geralmente era uma carne, muita salada e legumes, como na foto:

O impressionante foi só sentir fome depois lá pelas 20hs e aí repetia o almoço.

Nos primeiros dias ainda sentia fome antes de dormir (23h), preparava um bolinho paleo:

(Receita aqui!)

Por que virei Paleo?

Como tudo começou...